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La fórmula de la longevidad: el cambio simple que puede regalarte años de vida

Por décadas, el mensaje ha sido claro: muévete más para vivir más. Pero una nueva investigación de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard, publicada en la revista BMJ Medicine, añade un giro crucial: no basta con la cantidad, la variedad es clave. Tras analizar los hábitos de más de 111.000 personas durante tres décadas, los investigadores descubrieron […]